Amikor már azt is észrevesszük, hogy nem kell azonnal reagálnunk. De amikor erős érzések jelennek meg bennünk, mégis visszacsúszunk a régi működésbe.
Feszültség, félelem, düh vagy szomorúság – és már visz is magával.

Nem azért, mert gyenge vagy. Hanem mert eddig nem volt eszközöd arra, hogyan maradj jelen ebben.

Ebben az áprilisi hónap harmadik videójában azt tanuljuk meg, hogyan tudsz benne maradni ebben a térben akkor is, amikor az érzések erősek. Nem elnyomva, nem megváltoztatva, hanem tudatosan jelen maradva bennük.

Ebben a videóban arra hívlak, hogy kezdd el figyelni a testedet. Hol jelenik meg az érzés. Hogyan van jelen benned. És közben maradj a légzésednél.

Mert ha nem reagálsz azonnal, az érzés elkezd változni. És ebben a folyamatban történik meg az igazi fordulat.

Nem az érzés irányít téged, hanem te maradsz jelen benne.

Ez az a pont, ahol már nem reakcióból, hanem valódi belső irányból tudsz választani