Nem az a cél, hogy soha ne legyél mérges, szomorú, csalódott vagy bizonytalan.
Emberek vagyunk.
A fontos kérdés inkább az:
Mit csinálsz, amikor észreveszed, hogy lefelé indultál? 
Ebben a részben nem általános recepteket keresünk. Azt nézzük meg, neked személyesen mi segít visszatalálni egy jobb érzelmi állapotba.
Lehet ez mozgás, természet, olvasás, zene, beszélgetés, alkotás, a kerted, egy jó emlék vagy bármi, ami újra életet, érdeklődést és derűt hoz beléd.
A cél az, hogy egyre jobban megismerd saját magadat, és legyenek olyan kapaszkodóid, amelyekhez tudatosan nyúlhatsz.
Mert nem az számít, hogy néha lekerülsz-e.
Hanem az is, hogy tudod-e, hogyan hozd vissza magadat.